Hepimiz sağlıklı dişler, taze nefese güzel gülümsemeleri istiyoruz. Diş eti hastalıkları ve diş çürüğü, dünya çapında en yaygın iki ağız hastalığıdır. Son çalışmalar diş eti hastalığı ve diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi genel sağlık arasındaki bağlantıyı tanımlamıştır ve bu yüzden dişlerinize bakmak daha önce hiç bu kadar önemli olmamıştır. Etkili günlük ağız hijyeni, genel sağlığınızın ve mutluluğunuzun önemli bir parçasıdır.

Önerilen Diş Fırçası Tekniği

Sakız kenarlarında plakayı çıkarmak için çok kısa yatay hareketlere sahip olan nazik bir fırçalama tekniği, çoğu insan için etkilidir ve öğretilmesi ve kolayca kabul edilmesi kolaydır. Bu nedenle, yumuşak bir orta tabaka dokusunun yoğun olarak paketlenmiş, yuvarlak uçlu sentetik filamanlarına sahip bir diş fırçasının kullanıldığı nazik bir fırçalama yönteminin dikkatli bir şekilde kullanılması, etkili plak giderme için teşvik edilmelidir. Küçük bir fırça kafası, ağzın arkasına ve diş yüzeylerine büyük bir fırça kafasından daha iyi erişim sağladığından, küçük bir fırça kafasına sahip bir diş fırçası da önerilebilir. 

Çeşitli güçlü diş fırçaları giderek daha fazla kullanılabilir hale gelirken, sadece rotasyon salınım hareketine sahip (yani, fırça başı bir yönde hareket eden diş fırçaları ve diğer diş fırçaları) destekli diş fırçaları, plağı çıkarırken ve diş eti iltihaplanmasını azaltarak, manuel diş fırçalarından daha iyi bulunmuştur.

Aşırı basınç gerektiren hatalı diş fırçalama teknikleri, dişeti çekilmesinin (dişlerin köklerinin açığa çıkmasına neden olan diş eti çizgisi kaybolur) ve dişi madde kaybının mekanik aşınma ile kayda değer ölçüde artmasına neden olabilir ve bu nedenle düzeltilmelidir. Diş fırçasını, diş fırçasının elin avucuna yerleştirilmesi ve dört parmağınızla kavranmasının aksine, sadece başparmağı ve işaret parmağı kullanarak bir kalem tutamağı içinde tutarak, diş fırçalarken ve tavsiye edildiğinde daha az basınç uygulanmasına neden olur.

Etkili diş fırçalama rutin olarak

  1. Çok kısa yatay hareketleri içeren nazik bir fırçalama tekniği tavsiye edilir.
  2. Yumuşak ve orta dokulu bir diş fırçası kullanın
  3. Aşırı basınç kullanmaktan kaçınmak için, diş fırçasını bir kalem tutamağından tutun
  4. Florürlü diş macunu tükürün ve fırçaladıktan sonra durulamayın.
  5. Günde iki kez – yatma vakti ve sabah (ya da gün içinde başka bir zamanda)

Leave a Comment