Çocukların İyi Ağız Bakım Alışkanlıklarına Sahip Olmasını Sağlamak için Ebeveynlik İpuçları

ileFlor Ağız ve Diş Sağlığı

Çocukların İyi Ağız Bakım Alışkanlıklarına Sahip Olmasını Sağlamak için Ebeveynlik İpuçları

İyi ağız bakım alışkanlıkları, çocuklarınızı ömür boyu sağlıklı dişler ve diş etleri için hazırlar. Ebeveynler olarak, çocuklarınız için en iyisini istiyorsunuz . Çocuklarınızın güven ve sağlık ömürleri boyunca iyi ağız bakımı alışkanlıklarını öğrenmelerine yardımcı olmak için örnek olun .

Aşağıdaki ipuçları genel olarak sağlıklı ağız sağlığını desteklemektedir. Ağız için iyi olan davranışların çoğu, vücudun geri kalanı için de iyidir.

Ebeveynlerin İyi Ağız Bakım Alışkanlıklarını Desteklemesine Yardımcı Olmak İçin En İyi 5 İpucu

1. Ağız Hijyeni Günlük Alışkanlığı

Günlük ağız hijyeni alışkanlıkları, sağlıklı dişlerin ve diş etlerinin ana maddesidir.

  • Çocuklarınızı günde iki kez dişlerini fırçalamayı öğretin, tam fırçalamayı teşvik etmek için 2 dakikalık bir zamanlayıcı kullanın. Diş minesine zarar vermeden yumuşak fırçalar sağladığınızdan emin olun. Diş minesini güçlendirmek için florürlü bir diş macunu kullanın.
  • Gerekirse, günde bir kez antibakteriyel gargara kullanmayın.
  • Çocuklarınıza diş eti hastalığının, kemik kaybının ve diş çürümesinin önlenmesinde ağız bakımının önemini öğretin. Diş eti hastalığı, kalp hastalığı ve düşük doğum ağırlıklı bebekler dahil olmak üzere diğer sağlık riskleri ile ilişkilidir. Yaygın bir teori, iltihaplı diş etlerinin, vücudu strese sokabilen kronik düşük seviyeli iltihap ile sonuçlanmasıdır. Sebep nerede olursa olsun, sağlıklı diş etleri sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçasıdır.
  • En iyi ağız bakım tekniklerini öğrenmek için çocuğunuzun diş hijyeni uzmanından tavsiye isteyin.

Tutarlı ağız hijyenine olan bağlılığı için genç çocukları ödüllendirin. Bazı ebeveynler, çocuklarının günlük diş bakımındaki ilerlemelerini izleyen renkli grafiklerle motive olduğunu fark ederler. Çocukların akşamları yeterince erken dişlerini fırçaladıkları ve bu yüzden acele etmedikleri bir rutin oluşturduğunuzdan emin olun. Bazen çok yorgunlarsa, dişlerini iyice temizlemezler. Çocuğunuzu fırçaladıktan sonra daima geride bırakmanızı öneririz.

Birlikte fırçalamak, davranışlarınızı yansıtmaları için iyi bir yol olabilir. Çocuklar örneklerden öğrenirler. Dişlerine dikkat etmelerini istemek iyidir. Ancak mesaj, ebeveynlerinin diş ve diş eti dostu bir yaşam tarzı yaşadığını gördüklerinde en etkilidir.

cocuk-agiz-ve-dis-sagligi

cocuk-agiz-ve-dis-sagligi

2. Sağlıklı Beslenmeye Teşvik Etmek

Tutarlı ağız hijyenine ek olarak, sağlıklı bir ağız için de iyi beslenme şarttır. Olduğu gibi, iyi beslenmeyle ilgili iyi sağlık için şarttır.

En belirgin ipucu şekeri sınırlamaktır. Şekerli yiyecekler diş çürümesine neden olur. Şeker ve kurabiye gibi sadece belli şeker kaynakları değil. Diğer basit karbonhidratlar, ağızda parçalanmaya ve mayalanmaya başlar ve ayrıca diş çürümesine yol açar. Bazı örnekler ekmek, kraker, tahıllar ve muz gibi meyveleri içerir.

Meyve suyu ve soda gibi asidik besinler de dişlere zarar verir. Yaşlı peynirler gibi bazı yiyecekler ağızdaki asitleri nötrleştirmeye yardımcı olur. Colgate, tam tahılları, sebzeleri, yağsız proteinleri ve sınırlı miktarda meyve ve karbonhidratı vurgulayan dengeli bir diyet önermektedir.

İşte, şekerli ve asidik gıdaların zarar görmesini önlemeye yardımcı olacak birkaç ipucu:

  • Bu yiyecekleri dengeli bir diyetten kesmek zorunda değilsiniz, fakat uzun süreli maruz kalmanın dişleri sınırlı maruz kalmadan daha fazla zarar verdiğini unutmayın. Şekerli ve asidik yiyecekler ve içecekler üzerine yemek arası yemek pişirmeyi sınırlayın.
  • İki kez günlük fırçalama ve günlük diş ipi yardımı gibi tutarlı ağız hijyeni.
  • Florür ile yeniden mineralleştirilmesi dişleri güçlendirmeye yardımcı olur.
  • Gün boyunca su ile içme ve durulamayı teşvik edin. Su, zarar verici şekerleri sulandırmaya yardımcı olabilir ve hatta onları durulamaya yardımcı olabilir.
  • Çocuğunuz sakızdan hoşlanıyorsa, ksilitol içeren bir şekersiz sakızı düşünün, çünkü bu şekerler ve asitlerin bazılarını etkisiz hale getirebilir.

Dişler ve kemikler kalsiyum gerektirir. Dişlerin ve kemiklerin sağlıklı büyümesini ve bakımını desteklemek için kalsiyum açısından zengin besinler kullandığınızdan emin olun. Bazı kalsiyum açısından zengin gıdalar arasında süt ürünleri veya lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler bulunur.

3. Diş Dostu Alışkanlıkları Teşvik Etmek

Dişleri alet gibi kullanmak gibi pervasız davranışlardan kaynaklanan diş hasarlarını önleyin. Çocuklarınıza dişlerine saygı göstermelerini ve paketleri açmak için ya da yemekten başka bir şey için kullanmamalarını öğretin.

Ayrıca, birçok insan stresli olduğunda dişlerini öğütüyor. Bu ağrı ve diş hasarına neden olur. Taşlama genellikle strese yanıt olarak bilinçsiz bir alışkanlıktır. Çocuklarınıza stres yönetimi ve rahatlama alışkanlıklarını öğretin. Stres yönetiminin yararları diş sağlığının çok ötesine geçer. Ayrıca, bir gece lambası dişleri gece taşlamalarına ve ortaya çıkan hasara karşı koruyabilir.

4. Güvenliğin Farkında Olması

Temas ve darbeli sporlar dişin zarar görmesi riskini taşır. Çocuğunuzun spor için tasarlanmış bir ağız koruyucu takarak bu riski en aza indirgeyebilirsiniz. Biraz rahatsız edici görünmesine rağmen, kırık dişler ve diğer yaralanmalar riskini en aza indirir.

5. Önleyici Bakımın Önceliklendirilmesi

Yaşı uygun ve düzenli diş bakımı, çocuklarınızı ömür boyu diş sağlığı için ayarlar. Çocuklar hızla büyürler ve dişlerini yaparlar. En uygun bakım, gelişim evrelerine göre değişir.

  • Erken ve diş öncesi diş bakımı: Çocuğunuzun ilk altı ayında dişler diş etlerinde gelişir. Diş eti sağlığı diyeti bu aşamada diş bakımının en önemli yönüdür.
  • İlk dişler: Çocuğunuzun ilk dişleri ortaya çıktığında, taramalar ve diş büyümesini ve gelişimini izlemek için bir pediatrik diş hekimini ziyaret edin. Diş hekiminin tavsiyesini dinleyin, genellikle her altı ayda bir ziyaret gerektirir. Birincil / bebek dişleri genellikle altı aylık civarında büyümeye başlar.
  • Kalıcı dişler: Yaklaşık altı yaşında bir çocuğun ilk daimi dişleri gelir. 6 ila 11 yıl arasında gelmeye devam ediyorlar. İyi ağız bakımı alışkanlıkları ve düzenli diş ziyaretleri kurmak istiyorsunuz.

Her ağız farklıdır. Çocuğunuzun dişleri geliştikçe, diş hekiminiz özel tedaviler önerebilir veya çocuğunuzu gerekirse ortodontiste yönlendirebilir.

Yazar hakkında

Flor Ağız ve Diş Sağlığı administrator

Bir cevap yazın